肚子胀气且有便意但不能顺利排便多数是因为肠道功能异常，可能是因为食物消化不良、腹泻、便秘等原因导致肠道不通畅。建议您采取以下措施：
1. 饮食调理：减少消化不良的食物，如辛辣、油炸、高脂、高糖等；增加膳食纤维，如蔬菜、水果、全谷物等。
2. 运动：适当运动可以刺激肠道蠕动，促进排便。
3. 喝水：饮水量充足有助于软化大便，有利于排便。
4. 药物治疗：如果便秘或腹泻症状持续时间较长，可以考虑口服轻泻剂或调节肠道菌群的益生菌等药物治疗。
5. 按摩：适当按摩腹部可以促进肠道蠕动，有助于排便。
如果上述措施均无效，建议您及时就医，以便进一步诊治。
胃寒肚子凉是许多人常遇到的问题，尤其在寒冷季节或体质偏寒的人群中更为常见。通过调整饮食、做好保暖、适量运动以及保持良好心态，我们可以有效调理胃寒肚子凉的问题，让身体更加健康温暖。
