月子里做排骨汤放什么材料

　　1. 排骨：适量

　　2. 姜：适量

　　3. 红枣：适量

　　4. 黑木耳：适量

　　5. 枸杞子：适量

　　6. 当归：适量

　　7. 熟地黄：适量

　　8. 大枣：适量

　　9. 白萝卜：适量（可以去除腥味）

　　10. 食盐：适量

月子里能喝益生元？月子里喝益生元安全吗？

益生元是植物性的取材，非常安全的，人体不能吸收益生元的，是可以帮助促进肠道内的益生菌生长发育的。月子里的肠胃不好消化不良，排便不畅等常见的问题，可以日常饮用益生元来帮助调理。

很多产妇月子期间都有排便不畅便秘或者大便干燥的情况，可以及时用上膳食纤维粉，来帮助促进肠道蠕动推送肠道内容物。

那么低聚果糖是非常安全的，定期喂食后，体内有益菌肠道代谢良好，有利于肠道内毒素和脂肪的代谢和运转，特别是产后经常便秘、排便不畅的情况下，有利于排便和肠道清洁。