1. 准备材料:新鲜牛肉、牛肉配料(盐、黑胡椒粉、橄榄油等)
2. 将牛肉切成约2厘米厚的块状。
3. 用擀面杖将牛肉块轻轻敲打使其变薄。
4. 在牛肉两面均匀地撒上盐和黑胡椒粉。
5. 在平底锅中倒入适量橄榄油,加热至约180°C。
6. 将牛肉放入锅中,煎至表面金黄即可翻面。
7. 翻面后继续煎至两面均匀熟透。
8. 取出牛排,放置在温暖的盘子中,让其稍微休息一下。(这个步骤非常重要,休息是为了让肉汁均匀分布在牛排中)
9. 切成合适的大小,上桌享用。
面对一块冷冻牛排,如何烹饪得既美味又不带腥味,是许多厨房新手常遇的难题。将牛排提前从冷冻室移至冷藏室缓慢解冻,避免肉质因快速升温而流失水分,这是保持肉质鲜嫩、减少腥味的基础。