材料:牛肉、红萝卜、洋葱、姜、大葱、八角、料酒、生抽、老抽、盐、糖、清水、花椒、香叶
做法:
1. 牛肉切块,放入沸水中焯水去血水,捞出备用;
2. 红萝卜切成块状,洋葱也切成块状备用;
3. 锅中倒入适量的油,烧至六成热后,放入姜、大葱、八角、花椒和香叶爆香;
4. 放入牛肉翻炒至变色,加入料酒炒匀;
5. 加入足够的清水,放入红萝卜和洋葱块,加入适量的盐、糖、生抽和老抽,煮至烧开;
6. 转小火,盖上锅盖焖煮两小时左右,直到牛肉和红萝卜都变得非常烂软;
7. 将汤汁收浓一些,即可出锅。
小贴士:
1. 牛肉焯水时,加入一点点料酒可以去腥;
2. 红萝卜烧牛肉可以根据自己的口味加入适量的辣椒或者花椒;
3. 红萝卜烧牛肉慢慢煮,这样牛肉和红萝卜会更加入味,口感更加香滑。
但是红萝卜的百克纤维素含量是0.8克,不符合百克里面2克的标准,所以,红萝卜不是粗纤维的蔬菜。日常食用红萝卜也可以起到补充维生素和膳食纤维的好处。还含有矿物质和膳食纤维。