这种情况可能与饮食习惯、生活习惯、身体状况等多种因素有关。以下是一些可能导致便便不成形的原因：
1. 饮食不规律：饮食偏好不稳定、饥饱不当，食用过多的油腻食品、高糖高脂食品、精细食品等，会影响肠道功能，导致便便不成形。
2. 缺乏运动：缺乏适当的运动，长时间的久坐久卧等，会减缓肠道蠕动，影响排便。
3. 消化系统疾病：如胃肠炎、肠易激综合征等，会导致便便不成形、腹泻、便秘等症状。
4. 精神压力：生活紧张、情绪不稳定、压力大等，也会影响肠道功能，导致便便不成形。
5. 饮水不足：饮水不足会导致小便浓缩，同时也会影响肠道排便，使便便变得不成形。
建议您保持规律的饮食、适当的运动、保持心情愉悦、饮水量充足等，也可在医生的指导下服用适当的药物帮助排便。如果症状持续、加重或出现其他异常症状，请及时就医。
大便不顺畅、每次排便量少且容易粘马桶，这可能是不少人遇到的尴尬问题。缺乏运动也是造成排便不畅的原因之一。大便不畅、量少且粘马桶虽看似小事，但不可忽视。
