口服肠道益生菌有哪些

  常见的口服肠道益生菌有:

  1. 乳酸菌:如嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、嗜热乳杆菌等。

  2. 可食用真菌:如酵母菌、枸杞酵母菌、香菇菌等。

  3. 益生菌混合剂:包括不同种类的菌群组合,如VSL#3菌群、乳酸菌合剂、益生菌益生元混合剂等。

  4. 丁酸奇异球菌:一种新型菌株,具有增强肠道免疫、改善肠道微生态的作用。

  5. 褐藻酸钠:一种天然多糖,可促进肠道健康和免疫系统。

  6. 精氨酸:一种氨基酸,可促进肠道菌群平衡、增强肠道免疫功能。

  以上是常见的口服肠道益生菌,但在选择时应根据自身情况和医生建议来确定。

【肠道失衡揭秘

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肠道微生态失衡是肠道菌群在种类、数量、比例或分布上发生异常改变的状态,其本质是肠道菌群与宿主、环境间的动态平衡被打破。例如,长期服用广谱抗生素可能使肠道菌群多样性下降,引发抗生素相关性腹泻。


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