吃什么能帮助胃蠕动

　　以下是一些能够促进胃肠道蠕动的食物：

　　1.高纤维蔬果： 如菠菜、芹菜、西兰花、红薯、南瓜、苹果、梨等。

　　2.全谷类食物：如全麦面包、糙米等。

　　3.发酵食品：如酸奶、酸菜等。

　　4.含酵素的食物：如菠菜、芹菜等。

　　5.蛋白质食物：如鱼、鸡肉等。

　　6.富含膳食纤维的食物：如豆类、燕麦等。

　　7.富含盐酸胃泌素的食物：如蜂蜜、各种鲜果等。

　　8.富含维生素B6的食物：如鸡胸肉、燕麦、香蕉等。

　　这些食物可以促进肠道蠕动，有助于防止便秘等肠道问题。