1. 面包干：面包干含有适量的碳水化合物、蛋白质和纤维素，可以增加饱腹感，同时不会对胃造成更大的负担。
2. 燕麦片：燕麦片是一种低脂肪、高纤维、高蛋白的零食，有利于胃肠蠕动，缓解便秘，同时还可以降低胆固醇。
3. 饼干：适量的饼干是比较理想的零食，可以增加饱腹感，同时不会对胃造成负担。选择低脂肪、低糖、低盐的饼干。
4. 果汁：新鲜的果汁富含维生素和矿物质等营养成分，可以缓解胃部不适，同时可以增加机体对抗疾病的能力。选择无添加的榨汁，避免添加剂对胃的刺激。
在快节奏的现代生活中，饮食习惯多样，有人选择一日两餐的生活方式，但对于这样的饮食习惯是否会导致胃病，需从多方面考量。一天吃两顿饭是否会得胃病，关键在于饮食习惯是否合理以及个人体质差异。
