1. 蒸红薯：将红薯去皮切块，放入蒸锅中蒸熟，可加入适量的蜂蜜或椰糖增加甜度，也可食用时配上一些低脂牛奶或酸奶，口感更佳。
2. 烤红薯：将红薯切成条状，撒上一些黑胡椒和盐，放入烤箱中烤至焦黄，口感酥脆。
3. 红薯粥：将红薯切成小块，和糯米一起煮成粥，可加入一些枸杞和无花果，味道鲜美，营养丰富。
4. 红薯糕：将红薯泥和糯米粉混合，加入适量的葡萄干和红枣，蒸熟后切成块状，味道香甜糯软。
5. 红薯炒青菜：将红薯切成小块，和蔬菜一起炒，可加入一些豆腐或鸡蛋，口感细腻清爽。
白心红薯，以其独特的甜糯口感，深受食客们的喜爱。新鲜、表皮光滑、无斑点的白心红薯是最佳选择。用流动清水轻轻搓洗红薯表面，去除泥土和杂质，确保食用时的卫生。虽然白心红薯本身甜度已足，但在制作甜品时，适量添加蜂蜜或白糖，能进一步提升风味。
