身体内的微生物群体失去平衡，导致某些微生物数量过多或过少，从而引发各种健康问题。这些微生物包括肠道菌群、口腔菌群、皮肤菌群等。菌群失调可能会导致多种疾病，包括消化不良、肠炎、免疫系统问题、抑郁症等。常见的菌群调节方法包括饮食调整、使用益生菌和预生物等。
正常菌群是指在人体内或其他生物体内存在的一种平衡、有益的微生物群落。维持正常菌群的平衡对于人体健康至关重要，可以通过合理饮食、生活习惯、避免滥用抗生素等方式来促进正常菌群的形成和维持。
