榴莲排骨汤的做法

  材料:

  榴莲果肉100克、排骨250克、姜片5片、盐适量、水1200毫升

  步骤:

  1. 排骨用清水洗净,用开水焯水后捞出备用。

  2. 榴莲去皮去籽后切成小块备用。

  3. 热锅凉油,加入姜片煸炒出香味。

  4. 放入焯水后的排骨,翻炒均匀。

  5. 倒入1200毫升水,用中火煮沸,撇去表面浮沫后转小火慢炖2小时。

  6. 加入切好的榴莲果肉,继续慢炖30分钟,加入适量盐调味即可。

  温馨提示:

  1. 榴莲排骨汤口感非常香浓,建议不要加入太多其他调料,以保留汤的原味。

  2. 煮汤的过程中需要适量加水,保证汤的浓稠度。

  3. 切榴莲果肉时要小心,以免切伤手指。

榴莲炖排骨汤的功效

榴莲炖排骨汤的功效

3.增进食欲:榴莲炖排骨汤味道鲜美,可以刺激味蕾,促进食欲,对于食欲不振的人群有一定的改善作用。然而,榴莲炖排骨汤中含有一定的脂肪,过量食用可能会导致脂肪堆积,引起肥胖。榴莲炖排骨汤的嘌呤含量较高,痛风患者不宜多食。


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脾胃虚弱可以吃榴莲饼吗

脾胃虚弱的人应该注意饮食,选择易于消化的食物。对于脾胃虚弱的人来说,消化功能已经减弱,摄入过多的纤维可能会导致腹泻、胃胀、消化不良等问题。榴莲还具有较高的热量和糖分含量,过多摄入可能导致血糖升高和体重增加。


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