肠胃不好可能由以下原因引起：
1. 饮食不当：饮食过量，暴饮暴食，嗜食辛辣、油腻、刺激性食物等，都可能导致肠胃不适。
2. 消化系统疾病：如胃炎、胃溃疡、胆囊炎、胰腺炎等疾病会影响消化吸收，导致肠胃不适。
3. 心理因素：精神紧张、压力大、焦虑、抑郁等心理因素也可能导致肠胃不适。
4. 其他疾病：如结肠炎、肝胆疾病、甲状腺疾病等也可能引起肠胃不适。
5. 生活习惯不良：过度饮酒、抽烟、睡眠不足、缺乏运动等生活习惯不良也可能导致肠胃不适。
肠胃功能较弱时，科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用，适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状，需及时进行胃肠镜检查。
