这可能是消化系统的问题，包括食物消化不良、肠道菌群失调等。建议您控制饮食，注意饮食习惯，避免暴饮暴食、过度饮酒等。还可以适度运动，促进肠道蠕动，帮助消化排便。如果症状持续或加重，建议咨询医生进行诊断治疗。
大便不顺畅、每次排便量少且容易粘马桶，这可能是不少人遇到的尴尬问题。缺乏运动也是造成排便不畅的原因之一。大便不畅、量少且粘马桶虽看似小事，但不可忽视。
