肠道菌群感染的原因多种多样，包括以下几个方面：
1. 感染性疾病：如细菌性肠炎、病毒性肠炎、霉菌性肠炎等；
2. 食物中毒：如食物中毒性大肠杆菌感染、沙门氏菌感染等；
3. 生活习惯不良：如长期食用过量辛辣、油腻、生冷食物等，也容易引起肠道菌群失调；
4. 药物治疗：如抗生素、免疫抑制剂等药物，会破坏肠道中有益菌群，增加有害菌群的数量；
5. 精神压力：长期处于压力大、情绪不稳定的状态下，也会影响肠道菌群的平衡。
肠道蠕动缓慢易引发腹胀、便秘等问题，科学调整饮食可有效改善症状。晨起空腹饮用温水能激活胃结肠反射，促进排便。配合每日30分钟快走、顺时针腹部按摩等运动，可形成"饮食+运动"的双重调节机制。
