指存在于人体消化道中的微生物群体，包括细菌、真菌和病毒等。它们与人体共同生活，对人体健康起着重要作用，如帮助消化食物、生成营养物质、维持肠道免疫和保护肠道黏膜等。常见的肠道正常菌群包括双歧杆菌、乳酸菌、拟杆菌、埃希菌等。
在进行肠道揉压之前，最好先咨询专业医生或按摩师的意见，确保自己的身体状况适合这种保健方法。肠道揉压作为一种简单易行的保健方法，在促进消化、改善肠道健康方面具有一定的优势。
