内热重的孩子怎么调理

　　内热重的孩子需要注意的调理方法：

　　1. 饮食调理：饮食清淡，多吃蔬果，少吃辛辣刺激性食物，避免暴饮暴食，可以适当喝些凉茶清热解毒。

　　2. 调整作息：保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳和过度紧张的情绪，放松身心，保持心理健康。

　　3. 运动锻炼：适当进行户外运动，如散步、跑步等，可以调节身体内分泌，缓解心理压力，增强免疫力和抵抗力。

　　4. 喝水养生：多喝水，保持体内水分充足，有益于身体排毒和消炎抗菌。

　　5. 心理调节：内热重的孩子可能会有炽热的情绪，家长可以和孩子聊天，听取孩子的心声，培养孩子正确的情绪管理能力。保持心情愉快，积极向上，对身体有益。