以下是对肠道有好处的饮品：
1. 水：水是肠道健康的关键，它可以帮助你保持水分，预防便秘。
2. 酸奶：酸奶含有良好的细菌，可以帮助肠道维持健康的微生物平衡。
3. 蔬果汁：新鲜的蔬果汁可以帮助肠道消化并提供必要的营养素。
4. 鲜榨果汁：鲜榨果汁中的酵素可以帮助肠道消化，清除毒素。
5. 茶：绿茶和花草茶都含有抗氧化剂，可以减少炎症和促进肠道健康。
6. 高纤维饮品：含有高纤维的饮品，如豆浆、橙汁、苹果汁等，可以帮助肠道清洁和消化。
想要肠道蠕动更快，关键在于调整生活习惯与饮食结构，以促进消化系统的顺畅运作。适量运动也是加快肠道蠕动的好方法。通过调整饮食、增加运动、养成良好排便习惯以及放松心情，我们可以有效提升肠道的蠕动速度，维护消化系统的健康。
