如果您的肠胃不舒服，可以考虑以下食物：
1. 清淡易消化的食物，如米粥、面条汤、鸡蛋、蒸鱼等。
2. 蔬菜和水果，特别是高纤维的蔬菜和水果，如胡萝卜、芹菜、菠菜、苹果等，可以促进肠道蠕动，帮助消化和排便。
3. 非酸性的饮料，如白开水、柠檬水、淡茶等，有助于补充水分，保持肠胃健康。
4. 发酵类食物，如酸奶、腐乳、酸菜等，有益于肠道菌群平衡，有助于消化和吸收。
5. 注意避免辛辣、油炸、高脂肪、咖啡、酒等刺激性食物，以及过于饱满的饮食，避免加重肠胃负担。
轻度肠胃炎引起的脱水症状较轻，及时补充水分和电解质后，大脑供血得以恢复，眩晕感自然减轻。在肠胃炎治疗期间及恢复后，患者应密切关注身体状况，如有异常应及时就医，以便准确诊断并采取相应的治疗措施。
