对于这种情况，需要注意饮食和生活习惯上的调整，包括：
1. 饮食要清淡，避免过于油腻和刺激性的食物。
2. 多喝水，保持水分摄入量足够。
3. 经常运动，可以促进肠胃蠕动，有助于排便。
4. 坚持规律作息，保持良好的生活习惯。
如果以上方法无效，建议就医咨询，了解是否有其他原因导致这种情况。
秋季大便干燥便秘怎么办?秋季天干物燥人也会觉得燥，首先就会表现在大便干硬拉不下来，秋季容易大便干燥怎么办呢?大便干燥干硬不好排出，该怎么办?经常吃一些香蕉、火龙果、猕猴桃等水果，对缓解便秘十分Y效。
