1. 饮食调整：减少油腻和辛辣食物的摄入，多吃易消化的食品，如粥、面条、鸡蛋、面包等。
2. 喝水：保持足够水分摄入，有助于消化。
3. 运动：适当的运动可以促进肠胃蠕动，帮助排气。
4. 茶水：喝一些芹菜、薄荷等具有促进胃肠蠕动的草本茶水。
5. 药物治疗：可以采取一些胃肠道解痉药物、胃酸抑制剂等药物缓解症状，但需在医生指导下使用。
面对突如其来的剧烈胃痛，保持冷静是关键。避免躺下后立即进食或饮水，以防加重胃部负担。若疼痛持续不减或加剧，应立即联系医疗专业人士。面对突发的严重胃痛，正确的初步应对能为我们争取宝贵时间，也为后续的专业治疗打下良好基础。
