这种情况可能是因为肌肉或韧带受伤引起的。建议您立即停止进行有可能加重伤势的活动，让受伤部位休息一段时间。同时可以应用冰敷或热敷减轻疼痛，也可以使用止痛药缓解疼痛。如果情况严重或者疼痛无法缓解，建议前往医院就诊。
