1. 喝一杯温水：在肚子饿的情况下喝一杯温水，能够缓解肚子绞痛的症状，也能够帮助消化食物。
2. 轻轻按摩：用手指在肚脐周围轻轻按摩，可以刺激肠道，缓解肚子绞痛的不适感。
3. 吃些淀粉质食物：比如米粥、面包、馒头等，这些食物能够起到缓解肚子绞痛的作用。
4. 避免食用刺激性食物：比如辣椒、生姜、蒜等，这些食物容易刺激肠胃，导致肚子绞痛的症状加重。
5. 就医：如果肚子绞痛的症状比较严重，建议及时就医，尤其是伴随有呕吐、腹泻等症状时，应该尽快去医院就诊。
有的时候晚上睡觉时会觉得反酸胸骨后疼，其实这个时候并不恶心也没有用力，就感觉喉咙那里和嘴巴有酸水涌入，很是难受，而且后背胸骨后会有疼痛感，这是怎么回事?尤其是肥胖、吸烟、饮酒以及精神压力大的人群是高发人群。
