增加肠道蠕动的益生菌包括双歧杆菌、乳酸菌、酪酸梭菌等。其中，双歧杆菌是最常见的肠道益生菌，具有调节肠道菌群、增强免疫力、促进营养吸收和改善便秘等功效。乳酸菌和酪酸梭菌也具有类似的作用，可以增加肠道蠕动、减轻便秘症状。当选购益生菌产品时，建议选择含有上述益生菌的品牌。
肠道微生态失衡是肠道菌群在种类、数量、比例或分布上发生异常改变的状态，其本质是肠道菌群与宿主、环境间的动态平衡被打破。例如，长期服用广谱抗生素可能使肠道菌群多样性下降，引发抗生素相关性腹泻。
