肠道菌群可以通过呼出的气体（呼气）来检测。肠道菌群中存在一些菌种可以产生氢气或甲烷气等气体，这些气体可以通过呼吸系统排出体外。通过分析呼出气体中的氢气或甲烷气含量，可以初步了解肠道菌群的状况。这种检测方式被称为气体色谱检测，是一种非侵入性、无痛苦的方法，可以用于肠道相关疾病的诊断。
充足的睡眠和良好的作息习惯，有助于调节身体机能，包括肠道功能。情绪对肠道健康也有影响，长期紧张焦虑可能导致肠道功能紊乱。调理肠道健康需要从饮食、作息、运动及心态等多方面入手，形成健康的生活习惯。
