是的，益生菌可以促进肠道吸收营养。益生菌具有调节肠道菌群平衡的作用，在肠道中繁殖并产生有益物质，如短链脂肪酸（SCFAs），有助于维持肠道黏膜屏障的完整性，促进肠道的吸收营养。益生菌还可以帮助分解食物中难以消化的成分，使其更容易被吸收。摄取足够量的益生菌可以改善肠道健康，促进营养吸收。
定期进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可以促进全身血液循环，包括胃肠道的血液供应，从而增强肠道蠕动。通过合理的饮食、适量的运动以及良好的生活习惯，我们可以有效地促进胃肠道的蠕动，维护消化系统的健康。
