如果您的大便二十多年来一直不成形,那您应该尽快咨询医生。这可能是由于消化系统问题、饮食习惯、缺乏运动或其他健康问题引起的。医生可以帮助您诊断问题并给出相应的治疗方案。建议您也要注意保持良好的饮食和生活习惯,如适量饮水、多吃粗粮蔬果、加强运动等,有助于改善便秘情况。
健脾养胃祛湿的二十种食材包括:1.红枣:具有补脾养胃的作用,同时还能增强机体免疫力。5.山药:可以补脾胃,改善消化功能,还有助于排湿。6.茯苓:能够健脾和胃,有助于排除体内湿气。7.苡仁:能够健脾胃,有利于排湿。