孩子脾虚需要调养，可以通过以下食补方法：
1. 调理饮食结构：让孩子多吃易消化的食物，如面粉、米饭、粥、面条等，同时少吃高脂肪、高蛋白的食物。
2. 增加蔬果摄入量：多给孩子食用新鲜蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、西红柿、南瓜、山药、苹果、橙子等，能够提高孩子的食欲和消化能力。
3. 补充营养素：可以在孩子的饮食中添加一些有助于补充营养的食物，如芝麻、核桃、花生、黑豆、桂圆、红枣等，这些食物含有丰富的营养素，有助于提高孩子的免疫力和消化能力。
4. 注意饮食习惯：孩子的饮食习惯也很重要，平时应该多给孩子吃早餐，饮食要规律，不要暴饮暴食，尽量控制孩子吃零食的数量。
对于孩子脾虚的食补方法，关键是要控制饮食结构，增加蔬果摄入量，补充营养素，注意饮食习惯，这样才能帮助孩子更快地恢复脾虚的状态。
妈妈们的担心是益生元是否安全，几个月的宝宝能不能吃，带着大家的疑问，今天我们来分享的话题就是益生元适合多大的小孩子吃?益生元适合多大的小孩子吃：益生元有很多种，也不能一概而论。多数的益生元和低聚糖类是非常安全，适合婴幼儿食用的。
