这种情况可能是腹泻或便秘引起的。如果大便不成形,可能是因为肠道中的食物没有被完全消化或排泄物中含有过多的水分。伴随着轻微的腹痛,可能是因为肠道中的气体或排便过程中的压力引起的。建议多喝水,增加膳食纤维摄入量,避免食用刺激性食物和饮料,如咖啡、酒、辛辣或油炸食品等。如果情况持续或加重,建议咨询医生。
在日常生活中,大便的形态和颜色往往是反映身体状况的重要指标。若排便过于频繁或长期便秘,都可能意味着肠道健康存在问题。健康的大便不仅是肠道健康的体现,也是整体身体健康的一个重要标志。