肠道中的细菌主要分为三类：
1. 有益菌：也称为“益生菌”，包括乳酸菌、双歧杆菌等，能够帮助调节肠道微生物群落，促进食物消化和营养吸收。
2. 中性菌：也称为“交替菌”，包括肠球菌、大肠杆菌等，一定程度上有利于肠道健康，但过多或存在病理变化时会对人体产生负面影响。
3. 有害菌：包括沙门氏菌、弯曲菌等，会引起肠道感染和炎症等疾病，对人体健康有害。
肠道微生态失衡是肠道菌群在种类、数量、比例或分布上发生异常改变的状态，其本质是肠道菌群与宿主、环境间的动态平衡被打破。例如，长期服用广谱抗生素可能使肠道菌群多样性下降，引发抗生素相关性腹泻。
