以下是一些可能有用的技巧：
1. 调整你在马桶上的姿势，使你的肛门尽可能地贴近马桶口。
2. 尽量放慢你的肠道运动，这有助于减缓屁声的产生。
3. 将纸巾等材料放在马桶底部，这样可以减少屁声的共鸣。
4. 尝试在拉屎时慢慢地闭合你的肛门，这样可以减少屁声的强度。
5. 想象你在空气中放屁，而不是在马桶上，这可以减少你的发声力度。
