1. 炒蛋黄米饭：将蛋黄炒熟，加入米饭翻炒，可适量加入蔬菜和调味料。
2. 烤三文鱼米饭：将三文鱼用盐和黑胡椒粉腌制后烤熟，再搭配米饭。
3. 酱烤鸡腿饭：将鸡腿腌制后烤熟，再搭配米饭和蔬菜。
4. 焗蔬菜饭：将各种蔬菜切成小块，加入米饭中搅拌均匀，再放入烤箱中烤至金黄色即可。
5. 红烧肉米饭：将猪肉切成小块，加入酱油、料酒、糖、姜片等调味料炖煮后再与米饭搭配。
不过，经过充分咀嚼和适量摄入，河粉同样能够被人体较好地消化。对于一些人来说，米饭可能更易消化；而对于另一些人，河粉或许更为适宜。河粉和米饭在消化性上各有特点。
