1. 温和易消化的食物：比如小米粥、南瓜粥、薏米粥、鸡蛋羹、豆腐蛋花汤等。
2. 清淡易吸收的蔬菜：比如绿叶蔬菜、胡萝卜、黄瓜、南瓜、冬瓜等。
3. 瘦肉、鱼、蛋类：这些食物含有高质量的蛋白质，容易被人体吸收，也是胃病患者所需的营养。
4. 水果：苹果、香蕉、柿子等含有较多清淡的果泥，有助于舒缓胃炎症状。
5. 低脂肪、低糖、低盐的食物：胃病患者应避免吃油腻、辛辣、糖分高的食品，以及过咸的食物。
胃病患者应注意饮食清淡、忌咖啡、烟酒等刺激性食物，坚持适量运动，保证充足的睡眠，以保持身体健康。
在快节奏的现代生活中，饮食习惯多样，有人选择一日两餐的生活方式，但对于这样的饮食习惯是否会导致胃病，需从多方面考量。一天吃两顿饭是否会得胃病，关键在于饮食习惯是否合理以及个人体质差异。
