如果您最近总是腹泻,建议您采取以下措施:
1. 多喝水:腹泻会导致体内水分流失,需要及时补充水分,避免脱水。
2. 饮食调理:避免食用过于油腻、刺激性的食物,可以食用易于消化的软食物,如米粥、面条、糊状食物等。
3. 多休息:尽可能减少体力活动,保持充足的睡眠时间。
4. 暂停药物:如果您正在服用某些药物,可能会导致腹泻,建议暂停使用并咨询医生。
5. 就医:如果症状持续时间过长,或伴随其他症状,建议及时就医,寻求专业医生的帮助。
莲子银耳汤,这道传统中式甜品,因其清甜滋润、营养丰富而备受喜爱。然而,即便是低GI食物,糖尿病患者食用时也需注意分量控制,避免过量导致总热量超标。糖尿病患者在血糖稳定且适量控制的前提下,是可以适量品尝莲子银耳汤的。