以下是一种蚕豆烧汤的做法:
材料:
- 300克蚕豆
- 500克瘦猪肉
- 1个洋葱
- 2个红萝卜
- 3个生姜片
- 1个大蒜头
- 适量盐和胡椒粉
- 2升水
做法:
1.先将蚕豆洗净,剥壳,放入水中焯水1-2分钟;捞出后放入盆中冲凉水,去掉外皮。
2.把瘦猪肉切成小块,洋葱和红萝卜切成片。
3.取一锅加入2升水,放入蚕豆、瘦猪肉、洋葱、红萝卜、生姜片和大蒜头,用中小火煮开,然后转小火焖煮30分钟左右。
4.将锅中的汤过滤掉蔬菜和肉块,然后再将汤倒入另一个锅中。
5.在另一锅中将汤煮沸,加入盐和胡椒粉调味后,煮5-10分钟即可出锅。
小贴士:
1.煮汤时建议用砂锅或铸铁锅,这样可以保持煮汤的温度和味道。
2.焯水后的蚕豆需要用清水冲洗,这样可以去除蚕豆的皮。
3.在烧汤时需注意火候,过大的火候容易煮破蚕豆,影响口感。
胃不好的朋友不建议吃蚕豆,吃青的嫩蚕豆可以少吃一点。老蚕豆或者油炸过的蚕豆,难消化就不建议吃了。吃蚕豆的时候要严格控制食用量,吃多了会伤害脾胃,导致消化不良。