肠易激综合症(IBS)的症状之一是蠕动过快,也称为肠道高反应性。这意味着肠道的蠕动速度过快,导致食物在肠道内通过的时间缩短,腹泻可能发生。而且,该症状可能会导致肠胃痉挛、腹痛和胀气。蠕动过快的症状可能会因人而异,但通常会与腹泻和腹痛有关。
4.减少压力:压力是肠易激综合症的常见诱因之一,寻找适合自己的放松技巧,如瑜伽、冥想、深呼吸等,有助于缓解压力和改善症状。