榛子和夏威夷果的区别

　　榛子和夏威夷果在外观、口感、营养价值等方面都有明显的区别。

　　外观：榛子是一种小而圆的坚果，颜色为浅棕色，有一个木质的外壳。而夏威夷果则是一个较大的坚果，呈半月形或椭圆形，颜色为淡黄色，内部有一层薄壳。

　　口感：榛子有一种甜味和坚果的口感，口感较松脆。而夏威夷果则更加酥脆，有着奶油香味和淡淡的甜味。

　　营养价值：榛子富含健康的不饱和脂肪酸和蛋白质，同时也含有许多重要的维生素和矿物质，如维生素E、镁、铁和锌等。夏威夷果同样富含健康的不饱和脂肪酸和蛋白质，也含有多种维生素和矿物质，但维生素E和镁等的含量较榛子略低。

　　这两种坚果都是营养丰富、口感美味的食品，但在营养成分和食用方式上有所不同，可以根据个人喜好和身体需要进行选择。