焦虑症可以影响消化系统，导致消化系统紊乱。焦虑会使人体释放一种叫做肾上腺素和去甲肾上腺素的激素，这些激素会使消化系统收缩，导致消化酸和胃液的分泌增加，这可能会导致食欲不振、恶心、便秘、腹泻等症状。焦虑还可能导致肝脏功能紊乱，胃溃疡和其他消化系统疾病的发生。焦虑症患者应该采取措施缓解焦虑，如运动、冥想、呼吸练习等，同时也需要就医进行治疗。
肠胃动力不足常表现为腹胀、便秘、食欲减退，长期忽视可能引发营养不良或慢性胃病。2.黄金时段运动法餐后30分钟进行低强度运动效果最佳。特别提醒：若出现体重下降超5%、持续呕吐或黑便，需立即进行胃镜检查排除器质性疾病。
