怎样判断身体开始排寒气

　　以下是几种可能的身体排寒气的表现，但请注意这些症状并不一定都是排寒气的表现，可能还有其他原因造成：

　　1. 手脚凉：身体开始排寒气时，周围的血管会收缩，血液循环会变得缓慢，导致手脚凉。

　　2. 发抖：当身体感到寒冷时，肌肉会自然地收缩和放松，这会产生震颤和发抖的感觉来维持身体温度。

　　3. 疲乏：身体排寒气可能会消耗大量能量，因此会感到疲乏。

　　4. 流鼻涕：当身体感到寒冷时，鼻黏膜会分泌更多的粘液，这有助于保护呼吸道免受寒冷的侵害。

　　5. 头痛：寒冷的天气可能会导致血管收缩，引起头痛。

　　如果您出现以上症状，尤其是手脚凉和发抖，可能需要增加身体的保暖措施，如穿暖和的衣服、喝热水等。如果症状持续或加重，建议咨询医生。