黑米的外层比较硬，而且其内部的淀粉质较多，因此需要更长时间的煮熟。如果想要煮软的黑米，可以提前浸泡，或使用压力锅等压力烹饪设备来煮熟。黑米也可以加入适量的水或牛奶，或者与其他材料一起煮，以加速煮熟并增加口感。
虽然以上食材搭配熬粥对阴虚火旺有很好的调理作用，但并不能完全替代医疗治疗。如果阴虚火旺症状严重，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。
