以下是一些被证明可以帮助改善胃部健康和缓解胃病症状的益生菌:
1. 双歧杆菌
2. 乳酸菌
3. 可可卡贝菌
4. 酪酸菌
5. 果胶菌
6. 植物乳杆菌
7. 巨大菌
你可以从优质的益生菌食品中获取这些菌种,例如:
1. 酸奶和酸奶制品
2. 发酵面食和酵母面包
3. 酸菜和泡菜
4. 奶酪和酸奶干酪
5. 豆腐和豆浆
在快节奏的现代生活中,饮食习惯多样,有人选择一日两餐的生活方式,但对于这样的饮食习惯是否会导致胃病,需从多方面考量。一天吃两顿饭是否会得胃病,关键在于饮食习惯是否合理以及个人体质差异。