老是大便不成形可能是由以下原因引起的：
1. 饮食不规律：摄入大量的脂肪、糖分、蛋白质等高热量食物，少吃蔬菜水果等富含膳食纤维的食物。
2. 缺乏运动：久坐久站，缺乏运动可以导致肠道蠕动不足，粪便在肠道内停留时间过长。
3. 消化系统疾病：如胃肠功能紊乱、肠易激综合症等疾病。
4. 药物副作用：一些药物，如抗生素、止痛药、抗抑郁药等，可以引起便秘。
5. 精神压力：长期承受精神压力也可能导致肠道蠕动不足，大便不成形。
如果您长期出现大便不成形的情况，建议前往医院进行检查，查明病因并进行治疗。
大便不顺畅、每次排便量少且容易粘马桶，这可能是不少人遇到的尴尬问题。缺乏运动也是造成排便不畅的原因之一。大便不畅、量少且粘马桶虽看似小事，但不可忽视。
