1. 消化功能下降：肠道有害菌的增多可导致人体内菌群失衡，易导致消化功能下降，进而影响身体健康。
2. 免疫力降低：肠道有害菌增多还会影响人的免疫系统，导致免疫力降低，增加疾病的发生。
3. 营养吸收不良：肠道有害菌影响了肠道菌群平衡，会导致对营养物质的吸收不良，对身体健康造成威胁。
4. 肠胃疾病：当肠道有害菌增多时，会导致肠胃疾病的发生，如腹泻、便秘、肠道炎症等。
5. 患上其他疾病：肠道有害菌增多还会使得炎症介质的水平升高，从而增加其他疾病的风险，如心脑血管疾病、肝脏疾病等。
充足的睡眠和良好的作息习惯，有助于调节身体机能，包括肠道功能。情绪对肠道健康也有影响，长期紧张焦虑可能导致肠道功能紊乱。调理肠道健康需要从饮食、作息、运动及心态等多方面入手，形成健康的生活习惯。
