根据一些研究,益生菌可以对大便不成形或腹泻有改善作用。益生菌能够调节肠道菌群,增强肠道黏膜屏障的功能,改善肠道微生态平衡,从而减轻腹泻或便秘等症状。每个人的肠道情况不同,益生菌对每个人的作用可能也不同,所以具体的效果需要根据个人情况而定。
在日常生活中,大便的形态和颜色往往是反映身体状况的重要指标。若排便过于频繁或长期便秘,都可能意味着肠道健康存在问题。健康的大便不仅是肠道健康的体现,也是整体身体健康的一个重要标志。