红萝卜烧排骨是一道美味的家常菜,以下是具体的做法:
材料:
排骨500克、红萝卜300克、姜蒜适量、料酒适量、生抽、老抽、盐、白糖、鸡精适量、清水适量、葱花适量。
步骤:
1. 将排骨切成小块,加入适量的盐、料酒腌制20分钟左右;
2. 红萝卜去皮切块备用,姜蒜剁成末备用;
3. 热锅冷油,下排骨煸炒至两面金黄色;
4. 加入姜蒜末、生抽、老抽、盐、白糖、鸡精翻炒均匀;
5. 依次加入清水、红萝卜块,大火烧开后转小火烧20分钟左右;
6. 最后用高火收汁,撒上葱花即可。
小贴士:
1. 排骨腌制时间不要过长,否则会影响口感;
2. 烧制过程中要时常搅拌,防止发生粘锅;
3. 最后入味的时间要掌握好,太短口感不佳,太长会影响汁水浓郁程度。
但是红萝卜的百克纤维素含量是0.8克,不符合百克里面2克的标准,所以,红萝卜不是粗纤维的蔬菜。日常食用红萝卜也可以起到补充维生素和膳食纤维的好处。还含有矿物质和膳食纤维。