以下是几种缓解胃痛的方法：
1. 喝温水：喝温水可以帮助缓解胃部的不适感。
2. 暖水袋敷在胃部：将暖水袋敷在胃部，可以帮助减轻胃痛和胃部不适感。
3. 忌食刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免加重胃部的负担。
4. 吃小量、易消化的食物：吃些小量、易消化的食物，比如面条、烤面包、煮熟的白米饭等。
5. 食用适量的饮食纤维：适量的饮食纤维可以帮助促进胃肠蠕动，预防便秘和胃痛。
6. 适当休息：适当休息可以帮助减轻胃部不适感，如躺下休息或睡觉。
如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。
“30秒立效的胃痛止痛法”在实际医学中并不准确，因为胃痛的原因多种多样，如胃炎、胃溃疡、胃痉挛等，不同原因导致的胃痛可能需要不同的治疗方法，且疼痛缓解也需要一定的时间过程。
