女性更年期确实会导致消化系统功能的变弱。随着年龄的增长，女性身体中的激素水平发生变化，这些激素包括雌激素和孕激素，它们对消化系统的功能有很大的影响。更年期女性的胃肠道会变得更加敏感，容易出现胃肠道不适、胃痛、消化不良等问题，还会出现口干舌燥、口臭、口腔溃疡等症状。这些变化可能导致女性更年期期间出现体重增加、营养吸收不良等问题，这些问题需要及时调整饮食习惯、增加运动量以及调整生活方式来缓解。
肠胃动力不足常表现为腹胀、便秘、食欲减退，长期忽视可能引发营养不良或慢性胃病。2.黄金时段运动法餐后30分钟进行低强度运动效果最佳。特别提醒：若出现体重下降超5%、持续呕吐或黑便，需立即进行胃镜检查排除器质性疾病。
