积食是指肠内积聚过多食物，造成消化不良和排便困难。积食造成的不适症状可能会在白天出现，但通常在晚上更严重，可能是因为睡前长时间不活动导致肠道蠕动减缓，积聚的食物更容易引起症状。夜间的疼痛和饥饿感也可能加剧了孩子的不适感和情绪波动。
炖了一晚上的银耳汤一般不建议喝，因为长时间炖煮容易使食物中的营养物质流失过多，口感也会变得不太好。一般建议炖汤的时间不超过2-3小时。ZH的做法是炖汤时控制好时间，以充分保留营养物质和口感。
