这可能是由于肠道内菌群失衡导致的消化不良。建议适当调整饮食，增加纤维素、水果和蔬菜的摄入量，避免高脂肪、高糖、高蛋白食物的过度摄入。适量运动也是帮助肠道蠕动，促进消化的有效方法。如果症状持续存在，建议咨询医生进一步检查治疗。
大便不顺畅、每次排便量少且容易粘马桶，这可能是不少人遇到的尴尬问题。缺乏运动也是造成排便不畅的原因之一。大便不畅、量少且粘马桶虽看似小事，但不可忽视。
