促进老人肠蠕动吃点啥

　　以下是促进老人肠蠕动的食物建议：

　　1. 高纤维食物：高纤维食物可以促进肠蠕动。建议老人多食用蔬菜、水果、全麦面包、糙米等食物。

　　2. 饮水：老人应该每天饮足够的水和其他液体，以保持身体水分平衡和肠道的湿润。

　　3. 酸奶：酸奶含有益生菌，可以改善肠道菌群，提高肠道健康。

　　4. 蜂蜜：蜂蜜具有温和的泻药作用，可以帮助老人排便。

　　5. 果汁：新鲜的果汁含有丰富的维生素和纤维，可以帮助促进肠蠕动。

　　6. 蔬果干：蔬果干具有高纤维和水分的特点，可以帮助促进肠蠕动。

　　7. 坚果：坚果含有丰富的蛋白质、纤维和脂肪，可以促进肠道蠕动。

　　注意：老人应该适量食用以上食物，并注意避免食用过多的高脂肪、高热量的食物。如果老人存在便秘等肠道问题，应当及时就医。