1. 稀饭：稀饭不仅易于消化，而且还有助于调节宝宝的胃肠功能。
2. 面条：面条中含有大量的淀粉质，能够为宝宝提供充足的能量。
3. 南瓜：南瓜中富含多种维生素和矿物质，有助于增强宝宝的免疫力。
4. 木耳：木耳富含蛋白质和纤维素，有助于宝宝肠胃蠕动，增强食欲。
5. 红枣：红枣中含有多种营养物质，能够提高宝宝的免疫力，促进宝宝的生长发育。
6. 鸡蛋：鸡蛋中含有丰富的蛋白质和营养物质，有助于宝宝的成长发育。
7. 牛奶：牛奶中含有丰富的钙、蛋白质和维生素D等营养物质，有助于宝宝的骨骼发育。
8. 蔬菜：蔬菜中富含多种维生素和矿物质，有助于宝宝消化吸收，增强免疫力。
9. 水果：水果中含有多种维生素和矿物质，有助于宝宝消化吸收，促进身体健康。
10. 清汤：清汤中含有多种营养物质，能够为宝宝提供充足的水分和营养。
冬天天冷，血液循环慢，很多脾胃不好的朋友又开始不舒服了，不想吃药，能不能从食物中来补脾胃呢。今天我们推荐几样，咱们平时都能吃到，便宜还有营养，来看看冬天脾胃不好，四样养脾胃的食材，把脾胃悄悄养强壮!南瓜补脾胃的同时对促进排便也非常有利。
